La fonction principale du coach est avant tout d'être un préparateur individuel, un entraîneur personnel. Il construit votre programme en fonction de vos objectifs personnels et de son expertise. Il vous guide et vous corrige. Les exercices que vous entreprenez ne sont jamais du temps perdu. Ils sont toujours bien effectués et vous atteignez donc toujours votre objectif. Les résultats sont visibles très vite.
Les méthodes sont progressives. Il conçoit des exercices sur mesure, qui vous feront progresser étape par étape.
Peu à peu vous verrez votre corps se redresser, votre dos se muscler, votre silhouette s’affiner. Et vous découvrirez alors cette délicieuse sensation de faire du bien à son corps.
2 - Pourquoi un coach ?
Il y a plein de salles qui sont ouvertes à tous sans coach privé.
C’est vrai mais ce n’est pas pour cela que le coaching n’est pas nécessaire. Observons d’autres sports :
Qui aurait l’idée d’envoyer un enfant dans le grand bain, sans lui avoir donné des leçons de natation ? Qui débuterait le golf et le tennis sans prendre de cours ?
La gym et la musculation ne dérogent pas à la règle. La manière de travailler, d’effectuer l’exercice est primordial si l’on veut obtenir des résultats visibles, rapides et sans dégâts.
Pourquoi un coach ?
Il suffit d’apprendre les exercices, ensuite on sait faire et on peut refaire.
Au plus haut niveau les gymnastes, les sportifs en tout genre ont des coachs. C’est une démarche structurante, qui les amène à se dépasser. Tous les golfeurs ont besoin de rectifier leur mouvement pour être toujours parfait. Les tennismen de haut niveau travaillent avec un entraîneur.
3 - Qu’est-ce qu’un coach ?
Le coach est un miroir qui permet d’abord de se corriger, de rectifier les petits défauts naturels que le corps imprime en compensation de toutes les contraintes qui pèsent sur lui. Avoir un coach signifie pouvoir de manière constante réaliser le mouvement adéquate.
Il vous protège d’un mouvement mal effectué. Il surveille le niveau de votre effort et vous protège ainsi de tous risques.
C’est ensuite le moyen de se surpasser. Appliquant une méthode progressive, il découpe l’effort en étapes accessibles, adapte l’effort pas à pas, fonction des progrès réalisés : Vous vous dépassez toujours, mais vous n’êtes jamais dans l’inaccessible.
C’est une personne qui vous insuffle la motivation. Il construit avec vous une relation engageante. Vous avez pris rendez-vous. Il est là pour vous. Les progrès rapides que vous réalisez participent aussi à votre motivation. Vous gagnez, donc vous ne voulez plus arrêter.
Se corriger, se surpasser et se motiver … Voilà ce qui fait la différence et la valeur ajoutée d’un coach personnel: Voilà ce qui explique des progrès rapides et sans risques.
C’est pourquoi Wellness compte plus de 85% de clients fidèles car quand on aime, on ne compte plus !!!
4 – Le lieu
« Il faut qu’il soit beau, qu’il soit confortable, qu’il soit chaleureux, qu’il soit près de chez moi… »
Toutes ces raisons, vous nous les avez données. Alors nous avons pris notre temps et nous avons trouvé, pour votre plus grand plaisir….
Pour y établir ses quartiers, Wellness a choisi un très bel Immeuble Haussmannien en plein cœur de Paris. Un endroit magique: Wellness ne s’est pas cantonné à trouver l’endroit. Elle a voulu rendre cet endroit magique, à la fois très professionnel et technologique, à la fois très chaleureux, très entouré, comme à la maison… Suivez nous… Un patio tendance vous accueille quand vous souhaitez vous détendre avant ou après une séance. Vous serez presque dans votre salle de bain quand vous occuperez les vestiaires spécialement dessinés pour vous. Les salles sont lumineuses avec leurs immenses fenêtres et leur parquet d’époque. Vous plongez dans un monde à la fois rempli du charme et de la beauté de l’ancien et décoré dans un style tendance aux couleurs chaudes et profondes.
5 - A vous de jouer
Ici tout est conçu pour vous, pour vous satisfaire, pour vous faire plaisir.
Parce que vous êtes important, différent et exigeant, nous sommes à votre écoute.
Un entretien d’une heure avec un coach spécialisé va nous permettre de comprendre vos attentes et d’identifier vos besoins.
Il prendra vos mensurations, établira un diagnostic précis de votre position dans l’espace, mesurera votre résistance cardiaque à l’effort et en fonction de tout cela, construira avec vous la formule la mieux adaptée pour votre confort, votre plaisir et votre bien-être.
Vous déciderez avec lui du rythme et de l’effort adapté en fonction des résultats attendus.
A vous de jouer !
LA CIBLE
1 - L’âge
Vous vous sentez trop « vieux » pour rentrer dans un club de sport ou une salle de remise en forme.
Ça tombe bien! Wellness n’est pas ce qu’on pourrait communément appeler salle de remise en forme.
60% des clients qui nous font confiance a plus de 40 ans.
A 35 ou 40 ans, on commence à prendre conscience que la bonne vieille machine qu’est notre corps ne pourra pas tenir ce rythme-là longtemps ! On comprend qu’un choix s’impose: la ménager ou l’entraîner.
A 50 ans, le corps peut commencer à dire stop à certains excès et on a envie de retrouver les sensations de ses 35 ans. L’envie de commencer à s’entretenir se fait plus vive. Mais les produits proposés ne sont pas toujours adaptés. C’est ce que Wellness a compris.
2 - Les douleurs
Vous avez mal au dos, mal aux jambes, vous vous sentez mou, sans ressorts, vous avez tenté quelques abdominaux, un peu de vélo mais vous ne savez pas si les exercices que vous faites sont adaptés.
Seul un coach professionnel – diplômé et expérimenté - qui aura étudié votre profil, vos besoins, vos attentes saura vous concocter un programme adapté. Vous n’êtes pas là pour vous faire mal mais au contraire pour vous faire du bien. Entendez : Renforcer votre musculature pour soutenir votre dos et donc ne plus avoir mal.
Vous avez mal au dos, des douleurs au niveau des jambes dues à une mauvaise circulation … Dans tous les cas, un sport adapté est nécessaire ! Doser son effort c’est aussi se donner la chance de continuer et de progresser.
Vous vous sentez mou, sans ressort : Il faut bouger et peut être adapter un programme diététique énergisant qui va vous permettre de retrouver le tonus indispensable au rythme de vie que vous avez
3 - Prendre du temps pour soi
Vous n’avez pas le temps de vous occuper de vous: Un agenda surchargé, une vie super active, vous êtes toujours débordée, vous vivez à 100 à l’heure
Une réponse peut être de commencer par un programme «léger» construit sur un rythme de RV une fois par semaine aux heures qui vous conviennent. Pourquoi pas très tôt le matin ou si vous êtes plutôt de la catégorie de marmottes, tard le soir pour enchaîner sur une bonne nuit de sommeil. Vous allez voir. Bientôt ce sera vous qui demanderez à venir et accélérerez le rythme. Les séances vous procureront un tel bien être que vous ne pourrez plus vous en passer. Tiens, vos priorités changeraient-elles ?
4 - Perdre ses kilos
Vous voulez perdre vos kilos superflus
Hors de question d’aller montrer ses kilos mal placés dans un centre bardé de miroirs et bondé de poupées Barbies et Ken. Chez Wellness, on vous proposera tout d’abord Alice. Une « confidente » hors pair qui pendant 15 heures s’attaquera à vos graisses stockées, plus communément reconnues sous le nom de cellulite chez la femme, mais qui enrobe aussi la silhouette masculine. Résultats ? Époustouflants. Vous perdez entre 4 et 8 centimètres (1.57 à 3.15 pouces) de tour de hanche, vous fondez à vue d’œil.
Ces séances peuvent être suivies d’un renforcement musculaire, afin de retendre l’épiderme sur les parties du corps amincies. Elles se dérouleront sous l’œil averti d’un coach qui conçoit pour vous un programme adapté. Plusieurs formules vous sont offertes.
5 - Postnatal
Vous venez d’avoir un bébé, vous voulez rapidement retrouver votre silhouette et rentrer dans vos vieux jeans.
Certains de nos coachs sont spécialisés dans la rééducation post-natale comprenant la rééducation du périnée. Faite en douceur, basée sur des méthodes de travail en profondeur, elle donne des résultats visibles rapidement. Nous pouvons associer cette formule à des séances de massages ou d’aqua-massage, qui achèveront de vous rendre la tonicité et le bien-être « d’avant ».
NOS EQUIPEMENTS
« POSTURAL »: Après un diagnostic de posture assisté par ordinateur, cet appareil définira un protocole d’exercices correctifs à effectuer sous le contrôle de votre coach. Vous optimiserez ainsi votre maintien et le position de votre corps dans l’espace. Notre conseil: Toujours suivi de séances de coaching personnalisées, cet appareil permet aussi la mesure des résultats et de vos progrès dans le temps.
« HUBER »: Avec ses ailes en acier, son ordinateur et son socle oscillant, cet appareil s’adresse à tous ceux qui souffrent de douleurs dorsales. En proposant des exercices adaptés, il permet à votre morphologie de renforcer les muscles profonds situés autour de la colonne vertébrale en rééquilibrant votre masse musculaire. Notre conseil: Notre formule spéciale « Huber »: 10 séances de 30 minutes avec un coach, qui corrigera le moindre défaut. Basées sur un bilan postural initial et des mesures régulières de résultats, elles rectifieront rapidement et efficacement vos problèmes de posture et de dos. Ensuite, un entretien régulier est bien sûr nécessaire. Cet appareil est utilisé par tous les grands sportifs et des institutions de sports de haut niveau pour rééquilibrer leur force musculaire.
« KINESIS PERSONAL » : Cet engin ferait faire pâlir d'envie les plus récalcitrants à l'effort physique. Il permet de réaliser deux cents mouvements (selon trois thèmes : bien-être, tonification et sport), grâce à une résistance élastique couplée à un système de bras de levier.
« CARDIO-WAVE » : Le premier appareil cardiovasculaire qui permet un exercice simultané sur plusieurs plans pour un entraînement efficace, amusant et différent. L'entraînement sur Cardio Wave sollicite les muscles des jambes et les fessiers, sans faire pression sur les articulations. Cet exercice permet une dépense énergétique et une tonification encore inégalée pour un appareil cardiovasculaire. Grâce à sa forme novatrice, il est possible de l'utiliser dans différentes positions pour un entraînement stimulant et divertissant qui convient à tous.
« MAGIC VIBE » ou entraînement par vibration avancée. Cette technologie fournit une énergie mécanique qui permet sans effort, aux muscles de s’étirer et de se contracter de 30 à 50 fois par seconde sans forcer sur les ligaments ni sur les articulations. Votre silhouette est remodelée, votre peau raffermie par une meilleure vascularisation.
Notre conseil: Merveilleux complément dans les séances de coaching, cet appareil vous permet d’optimiser les résultats des exercices effectués.
« CARDIO TECHNOGYM » Chez Wellness, vous pourrez bénéficier des équipements dernière génération associés aux machines de développement de votre chaîne musculaire.
Notre conseil: Toujours pratiqués sous l’œil averti de votre coach, ils seront le soutien indispensable d’un programme personnalisé, que vous établirez avec ce dernier.
« AQUAMASSAGE » 99 programmes de massages, à votre convenance, réalisés par 36 jets d’eau à pression ajustable, contrôlés par ordinateur, pour une relaxation complète. Vous vous allongez, tout habillé, vous placez le casque sur vos oreilles et vous vous laissez faire: Vous plongez dans un véritable moment de bonheur… Notre conseil: Optimum après une journée de stress ou après une séance de coaching, cet aquamassage vous enlève les résidus de fatigue et vous prépare à une nuit de rêve.
« MASSAGES »
Massage Sportif
Massage à l’aromathérapie
Massage Relaxant
Massage aux Pierres Chaudes
Ces massages vous sont proposés par une masseuse professionnelle et diplômée.
« ALPHALIPOLOGIE » Sculpteur de renom, cet équipement remodèle et amincit votre corps sur toutes les parties que vous aurez déterminées. Sous l’effet de rayons infrarouges amincissant et de ses stimuli (électrodes stimulant le muscles afin de permettre aux graisses stockées de s’éliminer facilement), cette nouvelle technique appelée Alphalipologie va vous donner des résultats surprenants. 15 séances d’une heure et le tour est joué. Vous retrouvez une silhouette fine et élancée. Notre conseil: Afin d’optimiser les résultats et de les garantir dans le temps, nous vous conseillons d’allier séances Alice et séances de coaching. Une fois les résultats obtenus, une séance par semaine minimum est vivement recommandée en entretien.
«SLIMIFIT » Ce système d’amincissement intelligent localisé vous permet d’associer les bienfaits d’une activité cardiotraining aux propriétés d’amincissement par lampes à infrarouges. Toujours sous le contrôle de votre coach, vous associez effort sportif et amincissement. Notre conseil: L’utilisation de cet équipement est associée à des exercices complémentaires afin d’optimiser les résultats. Votre coach reste toujours votre meilleur conseiller.
« SAUNA INFRAROUGES » La chaleur produite par les rayons infrarouges pénètre profondément dans le corps. Résultat: La transpiration est de deux à trois fois plus importante que dans un sauna traditionnel et ainsi brûle les graisses et permet l’élimination plus rapide des toxines. Notre conseil: Après une séance de coaching associée à un cardiotraining, c’est un moment idéal entre amincissement et relaxation, que Wellness vous offre pour compléter votre soin.
« LA DIETETIQUE » Nous pouvons personnaliser un programme diététique complet grâce à un diététicien attaché à Wellness. Spécialiste diplômé, il établit avec vous un bilan nutritionnel complet ainsi qu’un programme personnalisé en fonction des objectifs que vous vous fixez. C’est un complément essentiel de notre formule minceur qui vient optimiser et pérenniser les résultats. Notre conseil: Quelques conseils ou un programme plus établi, on a toujours besoin de rééquilibrer son alimentation en fonction de son rythme de vie
« U.V » ou luminothérapie. Dans un fauteuil profond et confortable, équipé d’un système de massage modulable pour votre corps et vos pieds, vous passerez un délicieux moment pour un programme de bronzage que vous adapterez en fonction de votre type de peau. Votre visage et votre décolleté seront sublimés par les lampes UV haute pression qui assurent un bronzage incomparable et sûr. Notre conseil: Des moments qui permettent de parfaire le soin que vous offrez à votre corps et qui permettent une préparation idéale pour votre peau. Pour prolonger la beauté de votre hâle, optez pour la formule 15 séance + 2 gratuites… Elle vous permet de vous entretenir une grande partie de l’année.
DEVENEZ MEMBRE
Un bilan complet
lors d’une séance offerte d’une heure et demie
pour définir vos besoins, vos attentes
et établir un bilan physique et nutritionnel.
Des mesures corporelles initiales
impédance métrique
positionnement dans l’espace et points d’appui
résistance à l’effort, qui seront prises à ce moment -là
Des mesures corporelles régulières
prises régulièrement par votre coach qui vous réévaluera et vous montrera les progrès.
Vous pourrez conserver ces mesures dans votre dossier médical.
Pour vous, un endroit confidentiel …
Vous bénéficiez du calme et de la tranquillité de l’endroit grâce à un numerus clausus qui limite l’accès au centre à 200 membres.
Un entraînement personnalisé uniquement sous contrôle de votre coach
Vous prenez rendez-vous avec votre personal trainer qui organise le programme en fonction de votre objectif et de vos besoins.
Pas de séance collective, pas de séance manquée: Vous organisez vos rendez-vous, à votre rythme en fonction de votre emploi du temps.
Vous ne pourrez bientôt plus vous en passer…
Vous savourez les bienfaits d’une séance de remise en forme avec un coach privé, dans un environnement superbe et confidentiel.
Très vite, les résultats vous donnent la mesure de leur efficacité et le bien être que cela vous procure vous donne l’envie de ne plus jamais vous arrêter…
LES TARIFS
La carte « Membre » vous ouvre l’accès à Wellness, aux séances de coaching privées et à tous les produits périphériques de bien être et de relaxation:
Droit d’entrée 150 €
Carte annuelle 1000 €
Possibilité semestrielle et trimestrielle
Séances de coaching:
Sur rendez-vous 75 € l’heure, 110 € /1h30
Nos formules: Pour vous aider dans votre choix, nous pouvons aussi vous proposer une série de formules « forfait », chacun y trouvera son compte, pour son plus grand plaisir et sa plus grande forme.
Les coachs Wellness, leur diététicien et leur masseuse sont heureux de vous accueillir du lundi au samedi de 9h30 à 19h pour les soins et sur rendez-vous pour le coaching.
